Clirium’s Magazine · выпуск 11 · 09.2026 · история участницы

Олеся Абрамова: Когда «Я всё сама» перестаёт быть достижением

Олеся Абрамова — о том, как долго искала себя через усилие, контроль и необходимость справляться и как впервые разрешила себе строить жизнь из понимания того, какая она на самом деле

Героиня: Олеся Абрамова — Трейд-маркетолог · автор гайдов для женщин · участница CLIRIUM® ME. Опубликовано: 8 сентября 2026. Время чтения: 7 мин. Текст и интервью — Виктория Найденова.

Темы: История участницы, Женственность, Опора

Есть женщины, которые так привыкают быть сильными, что перестают замечать цену этой силы.

Они умеют решать, выдерживать, обеспечивать и контролировать, быстро собираться после удара и идти дальше. Со стороны — характер и самостоятельность. Внутри — состояние, из которого невозможно расслабиться: любое ослабление контроля воспринимается как опасность.

Олеся — трейд-маркетолог из Омска. В Clirium она пришла несколько месяцев назад, и главным результатом называет не цифру дохода и даже не проект, над которым работает.

Самое важное случилось раньше: она начала различать, где действительно проявляется её сила, а где за привычным «я всё сама» прячутся невозможность доверять, принимать помощь и слышать свои желания.

Сейчас Олеся делает серию гайдов для женщин и отдельное направление для мам с детьми. Но проекты появились уже потом — после того, как в её жизни стало меньше вины, страха чужого мнения и необходимости что-то доказывать.

История героини · от первого лица

Олеся Абрамова

Я долго жила так, будто всё время должна соответствовать

Если оглянуться назад, я могу с уверенностью сказать, что прошла долгий и непростой путь поиска себя, хотя тогда, конечно, не формулировала это так прямо. У меня было много убеждений, навязанных обществом, о том, какой должна быть женщина, как нужно поступать, сколько нужно выдерживать и за что отвечать, где промолчать, где собраться и где сделать самой, и я гораздо чаще думала о других людях и о том, что будет правильно для них, чем задавала себе простой вопрос: а что сейчас происходит со мной?

Свои чувства я привыкла игнорировать, усталость считала слабостью, желания откладывала, а постоянное напряжение и контроль воспринимала как естественный фон взрослой жизни. В какой-то момент я настолько привыкла к этому состоянию, что почти перестала замечать, сколько энергии уходит просто на то, чтобы всё время держать себя и свою жизнь под контролем.

Я листала Instagram* и снова искала ответ у кого-то другого

Я помню день, когда особенно ясно почувствовала, что больше не хочу жить по-старому. Я листала Instagram* так, будто что-то искала: может быть, ответы на свои вопросы, а может быть, очередной тренинг, который наконец поможет мне прийти к себе настоящей. Сейчас я понимаю, насколько символичным был этот момент, ведь я снова искала снаружи то, что нужно было научиться различать внутри себя.

В моей жизни тогда скрипели практически все сферы. Никакой одной большой катастрофы не происходило, но каждое утро я просыпалась с ощущением, что стою на месте: не появлялось новых людей и событий, не росли деньги, а в голове не прекращалась мыслемешалка о том, какой я быть не хочу. В Clirium я пришла с очень простым желанием: я хочу другую жизнь, хочу вернуть себе себя и наконец начать жить свою лучшую жизнь, причём не в красивой теории, а в реальности. Внутри в тот момент как будто что-то щёлкнуло, и я поверила своему внутреннему отклику.

Я впервые начала разбираться не с тем, какой должна быть, а с тем, какая я есть

Многое изменилось, когда я начала изучать свою данность и перестала всё время сравнивать себя с какой-то воображаемой правильной женщиной. Раньше огромная часть моего внутреннего диалога строилась вокруг того, что во мне не так и какой мне следовало бы быть, а постепенно вопрос начал меняться, и вместо «что со мной не так?» я стала спрашивать себя, кто я, когда перестаю себя постоянно исправлять.

Вместе с этим пришло принятие. Я не имею в виду, что теперь можно ничего не менять и объявлять любой свой поступок правильным, скорее наоборот: когда перестаёшь воевать с собой, гораздо легче честно увидеть, где действительно хочется меняться. Я стала увереннее, начала свободнее выражать свои мысли, перестала так сильно зависеть от чужого мнения и осуждать себя за ошибки и научилась разбирать свои поступки без привычного чувства вины. И очень важным для меня оказалось разрешение быть разной, не всё время сильной, правильной и собранной.

Я перестала жить в долг

Очень заметно изменилось моё отношение к ответственности. Раньше она ощущалась как необходимость всё удержать, а сейчас для меня она гораздо больше связана с честностью. Я перестала жить в долг, взяла ответственность за свою жизнь на себя и стала легко принимать решения, и, наверное, самое главное, что я для себя сделала, — я перестала врать себе.

Когда передо мной стоит задача, я не ищу обходные пути, а чётко и честно определяю, как её решить, потому что это моя ответственность.

Поэтому в моей жизни сегодня больше действий, чем разговоров о них. Я работаю над собственным цифровым проектом, ставлю смелые цели и иду к ним, не дожидаясь какого-то идеального состояния, в котором вдруг всё станет легко. Взросление для меня сейчас выглядит именно так: не перестать бояться, а перестать из-за страха бесконечно откладывать собственную жизнь.

Самым неожиданным оказалось разрешение быть слабой

Если бы несколько лет назад мне сказали, что одним из моих главных достижений станет способность быть слабой, я бы, наверное, просто не поняла, о чём речь. Во мне очень долго преобладала мужская энергия: постоянное напряжение, контроль и та самая установка «я всё сама», а привычку брать на себя больше, чем нужно, я считала силой.

Сейчас я смотрю на силу иначе. Мне нравится понимать, что я могу быть нежной, могу не тащить всё сама, могу попросить о помощи и принять её и могу не управлять каждой мелочью вокруг, и самое интересное, что от этого я не стала менее сильной. Напротив, та часть энергии, которая раньше уходила на постоянное удержание жизни, освободилась для самой жизни. Моё напряжение ушло, и я поняла, что могу быть и нежной, и слабой, и гармоничной, и женственной, и что это очень вкусно.

Я кайфую от того, что я женщина.

Я научилась доверять жизни, себе и своему телу, и это ощущение внутренней опоры — то, чем я сегодня искренне горжусь.

Сейчас из этого состояния рождается дело

Сегодня я думаю о том, как перенести всё, что поняла, в работу. Я создаю серию гайдов для женщин, потому что мне близки темы женственности, лёгкости и умения справляться с жизненными обстоятельствами без постоянного надрыва, и мне хочется облегчить этот путь другим. Ещё одно важное для меня направление связано с мамами и детьми: мне хочется помогать женщинам так планировать свою жизнь и материнство, чтобы в них находились ресурс и гармония и оставалось место не только для обязанностей, но и для самой женщины.

Мне особенно ценно, что эти идеи появились не из желания срочно придумать себе очередной проект, а тогда, когда я сама начала жить немного иначе, когда у меня появилась внутренняя опора и я перестала всё время доказывать, что могу. Я начала задавать себе другой вопрос: что из того, что я прошла и поняла, может стать полезным для другой женщины? И я чувствую, что наконец занимаюсь тем, что приносит мне радость и наполняет смыслом.

Никакого финального состояния, в котором можно сказать, что я себя нашла и больше никогда не ошибусь, для меня не существует. Но я точно знаю, что не хочу возвращаться к жизни, в которой всё время приходилось бороться за право быть сильной, и что мне гораздо интереснее становиться женщиной, которой уже ничего не нужно доказывать. А решение, которое сильнее всего изменило мою траекторию, я формулирую просто: нет ничего невозможного, главное — желание быть лучше, чем вчера.

Около пяти лет назад

Знакомство с Викторией Найденовой.

2026

Приходит в Clirium и начинает изучать свою данность.

Перестаёт жить в долг и берёт ответственность за свою жизнь на себя.

Начинает работу над цифровым проектом, серией гайдов для женщин и направлением для мам с детьми.

Сила, которой больше не нужно ничего доказывать.

Хроника: До и после · пять лет и 2026

• До — До
• — Жизнь по навязанным убеждениям о том, какой должна быть женщина: постоянное напряжение и контроль.
• — Ощущение стагнации: нет новых людей и событий, нет роста в деньгах.
• Около пяти лет назад — Около пяти лет назад
• — Знакомство с Викторией Найденовой.
• 2026 — 2026
• — Приходит в Clirium и начинает изучать свою данность.
• — Перестаёт жить в долг и берёт ответственность за свою жизнь на себя.
• — Начинает работу над цифровым проектом, серией гайдов для женщин и направлением для мам с детьми.
• — Сила, которой больше не нужно ничего доказывать.

Живёт и работает в Омске. Трейд-маркетолог, создаёт серию гайдов для женщин и направление для мам с детьми.

Предыдущий выпуск: № 10 · Наталья Юрманова Следующий выпуск: № 12 · Ирина Левченко