Как начать жизнь зановопять правил основательницы журнала

Содержание ↓

Начать жизнь заново можно в любом возрасте и из любой точки: после развода, переезда, потери работы или тогда, когда снаружи всё хорошо, а внутри пусто. Первое, что для этого нужно, — перестать считать, что стартовая точка уже всё решила за вас, и сделать один маленький шаг сегодня, а не в понедельник.

За двадцать лет работы с людьми я выслушала сотни историй. Одни рассказывали их, когда оказывались на самом дне: долги и усталость не оставляли ни сил, ни веры. Другие приходили, когда у них было всё — дом, деньги, статус, — но им казалось, что мечтать больше не о чем. И те и другие были одинаково несчастны, а причина почти всегда оказывалась одной: человек перестал разрешать себе хотеть и двигаться.

Чаще всего нас держит не возраст и не обстоятельства, а сравнение. Мы смотрим на тех, у кого с самого начала были связи, языки и деньги, и решаем, что с нашей точки до мечты не дойти. Я хорошо знаю это и по себе, и по нашим героиням. Сегодня я живу во Флориде и издаю двуязычный журнал, и каждая женщина, о которой мы пишем, подтверждает одно и то же: неважно, откуда ты начинаешь, важно, позволяешь ли ты себе идти дальше.

Когда меняется страна, язык и привычный круг, это ощущение становится особенно острым — о нём мы подробно писали в статье как не потерять себя после переезда. Но и без переезда оно знакомо многим: в сорок, в пятьдесят, после двадцати лет в одной роли.

Вместо красивых слов я хочу дать вам пять правил, которые раз за разом помогали людям из обеих групп сдвинуться с места.

Правило первое: назовите то, что вас держит

Пока проблема звучит как «всё как-то не так», с ней невозможно ничего сделать. Возьмите лист бумаги и одним предложением напишите, что именно сейчас не даёт вам идти дальше: страх ошибиться, нехватка денег, чужое мнение, усталость, чувство «мне уже поздно». Названное перестаёт быть туманом и становится задачей, а у задачи всегда есть первый шаг.

Правило второе: перестаньте сравнивать свой старт с чужим

Сравнивайте себя не с другими, а с собой годом раньше: что вы узнали, что попробовали, где стали смелее. Такое сравнение не отнимает силы, а возвращает их. Если вам кажется, что в вашей жизни нет ничего, о чём стоит рассказать, прочитайте колонку «Мне нечего рассказывать» — почти все наши героини когда-то думали так же.

Правило третье: маленький шаг сегодня важнее большого плана на понедельник

Большие планы часто так и остаются планами, потому что за ними стоит ожидание идеального момента. Сделайте сегодня одно действие, которое приближает вас к желаемому: позвоните, напишите письмо, запишитесь на курс, прочитайте десять страниц. Психологи давно заметили, что конкретный план «когда и где я это сделаю» заметно повышает шанс довести дело до конца — об этом, например, писал исследователь Петер Голльвитцер в обзоре о намерениях реализации. Движение, даже самое маленькое, возвращает ощущение, что ваша жизнь в ваших руках.

Правило четвёртое: разрешите себе хотеть

Тем, кто на дне, кажется, что мечтать — непозволительная роскошь. Тем, у кого всё есть, кажется, что мечтать уже не о чем. На самом деле и те и другие просто перестали спрашивать себя, чего они хотят. Запишите три желания, которые не нужно ни с кем согласовывать и ни перед кем оправдывать, — и выберите одно, к которому сделаете шаг на этой неделе.

Правило пятое: окружение сильнее мотивации

Мотивация заканчивается через пару дней, а люди рядом остаются. Ищите тех, кто уже идёт туда, куда хотите вы, читайте их истории, задавайте им вопросы. Именно для этого и существует наш журнал: каждая героиня когда-то стояла там, где вы сейчас, — и нашла свой путь. Вы можете читать их истории и видеть, что дорогу осиливает идущий.

Юлия Люмен, героиня ноябрьского номера, за два дня приняла решение улететь в Мексику без обратного билета — после почти двадцати лет собственного бизнеса в Москве. Её история — в выпуске «За границей легче быть собой». Алима Назаралиева полгода прожила в апатии, перестала искать «предназначение» и взяла в свои руки семейный ретрит-центр на Иссык-Куле — об этом выпуск № 14. Ни одна из них не ждала идеального момента.

Бывает, что ни одно правило не помогает, потому что сил нет уже давно и ничего не радует. В этом нет слабости: это повод бережно отнестись к себе и обратиться за поддержкой к специалисту или к близким людям. Если тяжёлое состояние длится неделями, мешает спать, работать и заботиться о себе, не откладывайте разговор с врачом или психологом. Идти дальше можно и нужно не в одиночку.

Вы не опоздали — ни с поездками, ни с учёбой, ни со своим делом, ни с самой собой. Вы просто начинаете со своей точки, а это всегда честный и красивый маршрут. Женщина больше любой своей роли, больше того, откуда она родом, и больше своего «уже поздно».

Если вы уже прошли свой путь заново и вам есть что рассказать другим женщинам, расскажите свою историю журналу: героинь выбирает редакция, и место в журнале не продаётся.

Виктория Найденова, основательница Clirium’s Magazine

Колонка отражает личный опыт автора и носит информационный характер. Она не заменяет консультацию психолога или врача.

Комментарии

0

Пока нет комментариев. Будьте первой — поделитесь, что откликнулось.

ваше мнение

Принимаю правила комментариев. Комментарий появится после модерации.Даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности (в т.ч. ФЗ-152 и законодательство США) и подтверждаю, что мне исполнилось 18 лет. Отправить комментарий